아연 영양제 먹어볼까? 남자에게 특히 중요한 효능과 부작용까지

아연 영양제, 나이 들수록 꼭 챙겨야겠다고 느꼈다.

몸이 예전 같지 않다는 걸 느낀다.피로가 쉽게 쌓이고, 상처도 예전처럼 금방 낫질 않는다. 그럴수록 챙겨야 할 건 결국 기초적인 영양이다. 그중 하나가 바로 아연 영양제 💪

남자에게 중요한 아연 효능, 생각보다 많았다

가볍게 챙겨 먹기 시작했지만,찾아보니 생각보다 아연의 역할이 많았다. 면역 기능을 정상으로 유지시켜준다 상처 회복을 도와준다 남성의 경우 테스토스테론 수치 유지에 관여 여드름 같은 피부 문제 개선에도 도움될 수 있다. 특히 남성 건강과의 연관성이 눈에 띄었다. 활력, 전립선 건강, 정자 생성 같은 부분에서 아연은 필수적인 미네랄로 꼽힌다.

아연 음식으로는 한계가 있었다

굴, 간, 소고기, 견과류. 아연이 많은 음식은 많았다. 하지만 매일 그걸 챙겨 먹는 건 말처럼 쉽지 않았다. 이왕이면 꾸준히 챙길 수 있어야 했고, 그 점에서 영양제는 현실적인 대안이었다. 내가 고른 건 종근당 아연 플러스 1일 1정이면 충분했고, 고함량 제품이라딱히 이것저것 추가로 챙길 필요도 없었다. 복잡하지 않아서 좋았다. 딱, 그 정도였다.

종근당 아연 영양제 후기, 지금은 내 루틴이 되었다

사실 가장 걱정됐던 부분은 부작용이었다. 고함량 제품이 많다고 해서, 무작정 매일 챙겨 먹으면 오히려 탈이 날 수도 있다. 이런 부작용들이 보고된다고 하니, 섭취 타이밍과 복용 주기도 신경 쓰게 됐다.

• 메스꺼움
• 속 쓰림
• 구리 결핍
• 철분 흡수 저하

👉 나의 경우, 고함량 제품이라 꼭 식사 후에 먹는다.

빈속에 먹으면 더부룩하고 불편한 느낌이 있어, 현재는 하루 1정, 일주일에 4~5회 정도로 조절하고 있다.

결국, 챙겨야 할 건 균형과 꾸준함

아연 영양제는 기대 이상으로 만족스러웠다. 피부도 조금씩 진정됐고,감기 한 번 안 걸리고 지나간 겨울도 있었다. 무조건 고함량보다는 균형 있게,그리고 꾸준히 챙기는 게 중요하다.

💊아연 영양제, 남성 건강에 좋은 이유 [영상 보기]💊