버섯

🍄‍🟫느타리버섯, 이 작은 식재료의 큰 매력! 1. 느타리버섯의 영양소와 건강효능 느타리버섯 저칼로리 식품으로, 건강한 식단에 필수적인 다음과 같은 영양소를 포함하고 있습니다. 식이섬유→장 건강 증진 및 소화 개선. 비타민(B1, B2, D)→에너지 대사와 면역력 강화. 항산화 물질→노화 방지 및 암 예방 효과. 베타글루칸→면역력 증진과 염증 완화.또한, 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강을 돕는 효능이 있어 다이어트 식품으로도 주목받고 … Read more